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母乳分析仪体重增加正常营养需要
(2)吃好。如果你在怀孕期间已经建立起良好的饮食习惯，而且体重增加正常的话，你并不需要对饮食作出多大改变。哺乳母亲的理想饮食是每天的热量比在末怀孕时多500卡，其中包括65克蛋白质。你可以在两餐之间或者哺乳时，吃半块三明治、1杯牛奶、3杯果汁，或者2／杯花生米都可提供约500卡的热量。有些母亲在产后几周暂时失去食欲，此时，少吃多餐更有益处。
你可能会对体形不能恢复正常而苦恼，你的衣服看起来似乎是别人的，尽管在分娩时你已失去一些体重，但你仍然比平时要重许多。在母乳喂养的头几个月里，这些额外的脂肪是有益的能源。如果在持续哺乳时，不控制饮食，你会逐渐减去过多的体重，而且感觉良好。在头几周节食是不合适的。
你可以用体重乘15来估计每日的热量需要量。在热量需要量上加500卡就是哺乳期每天的热量需要量(如果你在哺乳双脑胎，则加1000卡)，如果你属于中等活动强度的妇女，按照这种饮食，每2。3周可减重1磅。如果你属于活动性很大的妇女，对于控制体重毫无问题，或者你消耗热量很慢，就需要对上述参数做适当调整，以体重乘17(高活动性)或乘13(低活动性)。
母乳分析仪奶的产生在很大程度上不取决于哺乳的头几个月中的营养摄人情况，这部分地因为怀孕期间积累的脂肪可做为能源。如果母亲的饮食不够，那么产奶便会以消耗母体的方式而持续下去，会使母亲疲劳、倦怠，迅速失重。
